Każdego dnia przyk�?adamy duż�? wag�? do dbania o cia�?o, w tym o zdrow�? diet�?, aktywno�?�? fizyczn�?, ale niestety, zdrowie jamy ustnej wci�?ż bywa niedoceniane i przypominamy sobie o nim g�?ównie ze wzgl�?dów estetycznych, lub kiedy wyst�?pi ból. Tymczasem ma ono ogromny wp�?yw na ca�?y organizm!

• Najcz�?stszymi nawykami niszcz�?cymi zdrowie z�?bów jest zbyt intensywne szczotkowanie i nie czyszczenie j�?zyka, prowadz�?ce mi�?dzy innymi do nagromadzenia si�? na nim bakterii.
• Wiele osób niestety, ale gryzie d�?ugopisy czy obgryza paznokcie, przez co powoduje mikrouszkodzenia na z�?bach i przenosi do jamy ustnej ogrom niebezpiecznych mikroorganizmów.

W dzisiejszym wpisie poruszymy temat drobnych b�?�?dów, które z pozoru wydaj�? si�? niegroźne, a w rzeczywisto�?ci mog�? prowadzi�? do próchnicy, stanów zapalnych dzi�?se�?, os�?abienia szkliwa, a nawet poważnych chorób ogólnoustrojowych.

Po pierwsze, zbyt intensywne szczotkowanie

Cho�? myjemy z�?by codziennie to prawda jest taka, że nie zawsze robimy to prawid�?owo, a to tylko jeden z wielu przyk�?adów nie�?wiadomych nawyków, które mog�? prowadzi�? do poważnych problemów.

Zbyt mocne szczotkowanie lub takie przy użyciu za twardej szczoteczki może prowadzi�? do recesji dzi�?se�?, nadwrażliwo�?ci z�?bów, a z czasem nawet do ods�?oni�?cia szyjek z�?bowych, narażaj�?c je na próchnic�?. Aby zachowa�? zdrowe z�?by i dzi�?s�?a lepiej wybra�? szczoteczk�? z g�?stym, lecz mi�?kkim w�?osiem i stosowa�? j�? delikatnie.

Po drugie - nie czyszczenie j�?zyka

Pomijanie czyszczenia j�?zyka sprzyja rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za nie�?wieży oddech, a to tylko pocz�?tek problemów, bo nagromadzone na j�?zyku bakterie mog�? również przenosi�? si�? na z�?by i dzi�?s�?a, nasilaj�?c rozwój próchnicy.

Nalot na j�?zyku bywa też objawem zaburze�? równowagi mikroflory jamy ustnej, a w skrajnych przypadkach może �?wiadczy�? o problemach trawiennych, os�?abionej odporno�?ci i szeregu innych dolegliwo�?ci. Je�?li chcesz cieszy�? si�? �?wieżym oddechem i zdrowiem jamy ustnej, koniecznie wprowadź czyszczenie j�?zyka do swojej codziennej rutyny.

Po trzecie - obgryzanie d�?ugopisów, paznokci, dotykanie ust palcami

To nawyki, które wydaj�? si�? niewinne, ale w rzeczywisto�?ci mog�? mie�? poważne konsekwencje dla zdrowia jamy ustnej. Obgryzanie paznokci czy d�?ugopisów nie tylko niszczy szkliwo i może prowadzi�? do mikrop�?kni�?�? z�?bów, ale co wi�?cej jest zagrożeniem pod k�?tem kontaktu z milionami bakterii na nich nagromadzonych. W Internecie można natrafi�? na zdj�?cia pokazuj�?ce w dużym zbliżeniu, co kryje si�? pod paznokciami - obrazy tego typu zdecydowanie odstraszaj�?.

Dotykanie ust palcami może powodowa�? pojawianie si�? aft, opryszczki, stanów zapalnych dzi�?se�?, infekcji grzybiczych - to dlatego, że skóra d�?oni, zw�?aszcza w ci�?gu dnia ma kontakt z ogromn�? ilo�?ci�? różnych powierzchni, a te z kolei mog�? by�? siedliskiem patogenów. Nie ma si�? wi�?c co dziwi�?, że ich przeniesienie bezpo�?rednio do jamy ustnej to prosta droga do zaburzenia naturalnej równowagi mikrobiologicznej, os�?abienia odporno�?ci miejscowej, a nawet pojawienia si�? bolesnych zmian.

Po czwarte: unikanie wizyt kontrolnych u dentysty

Cho�? tyle mówi si�? o tym, jak ogromne znaczenie ma wykrywanie wszelkiego rodzaju dolegliwo�?ci w jamie ustnej na czas, to nadal jeden z najcz�?stszych b�?�?dów, który może kosztowa�? nas zdrowie i to nie tylko z�?bów. Regularne wizyty kontrolne u dentysty pozwalaj�? dostrzec problemy w bardzo wczesnym stadium, kiedy ich leczenie jest proste, szybkie i mniej kosztowne. Niestety, ale wiele osób trafia na fotel stomatologiczny dopiero wtedy, gdy ból staje si�? nie do zniesienia (co cz�?sto wynika ze strachu, stresu, czy traumy po wcze�?niejszych bolesnych do�?wiadczeniach), a wtedy cz�?sto konieczne s�? już inwazyjne zabiegi.

Unikanie kontroli może sprzyja�? rozwojowi chorób przyz�?bia, które - nieleczone - prowadz�? cz�?sto rozchwiania, a nawet utraty z�?bów. Trzeba też wspomnie�?, że bakterie obecne w jamie ustnej mog�? przedostawa�? si�? do krwiobiegu, zwi�?kszaj�?c ryzyko chorób serca, cukrzycy czy powik�?a�? ci�?żowych, o czym szerzej pisali�?my na przyk�?ad w tym wpisie: �??Zdrowie jamy ustnej a Twoje ogólne samopoczucie - jak stan z�?bów wp�?ywa na organizm?�?�.

Mamy nadziej�?, że powyższy artyku�? okaza�? si�? dla Was przydatny - by�? może dostrzeżenie tych elementów pozwoli stopniowo je wyklucza�?, aby dba�? o pi�?kno swojego u�?miechu?