Dlaczego trzeba nitkowa�? z�?by?

Dobra higiena jamy ustnej jest ważn�? cz�?�?ci�? Twojego zdrowia ogólnego, a także może pomóc w witaniu �?wiata z szerokim, zdrowym u�?miechem. Dzi�?ki regularnemu szczotkowaniu i nitkowaniu z�?bów zmniejszysz ryzyko wyst�?pienia próchnicy i problemów z dzi�?s�?ami. Nitkowanie jest ważne, gdyż wykonywane we w�?a�?ciwy sposób pomaga w usuni�?ciu p�?ytki naz�?bnej i resztek jedzenia z przestrzeni mi�?dzy z�?bowych, gdzie szczoteczka nie może dosi�?gn�?�?.Ameryka�?skie Towarzystwo Stomatologiczne (ADA) zaleca szczotkowanie z�?bów dwa razy dziennie, oraz ich codzienne nitkowanie w celu zachowania zdrowej jamy ustnej. Należy pami�?ta�?, że samo szczotkowanie z�?bów nie wystarczy. Zarówno szczotkowanie, jak i nitkowanie s�? ważne, gdyż pomagaj�? w zachowaniu zdrowej jamy ustnej na różne sposoby. Dotyczy to zarówno zdrowych z�?bów, ale również zdrowych dzi�?se�?.

Czym kierowa�? si�? przy wyborze nitki dentystycznej?

Decyzj�? o wyborze konkretnej nici podejmujemy w oparciu o:

• Przeznaczenie produktu �?? kryterium może by�? wiek (nitka dla dzieci lub uniwersalnego zastosowania) czy też konkretny problem, z którym musimy si�? zmierzy�? (oczyszczanie szerokich b�?dź w�?skich przestrzeni mi�?dzyz�?bowych).
• Sprawno�?�? manualn�? użytkownika i jego do�?wiadczenie w nitkowaniu.
• W�?a�?ciwo�?ci nitki �?? te zależ�? od jej rodzaju.

Rodzaje nici dentystycznych

Zwyk�?e lub woskowane

Przy czym pokrycie woskiem może by�? lekkie (Curaprox DF 834 Dental Floss, ni�? lekko woskowana o smaku mi�?ty) albo mocniejsze (Active, mi�?towa ni�? woskowana). W niciach niewoskowanych dobry po�?lizg zapewniaj�? odpowiednio skr�?cone w�?ókna polimeru (Oral-B Pro-Expert Professional Floss �?? bardzo delikatna ta�?ma czyszcz�?ca).

P�?czniej�?ce

Pokrywane sk�?adnikami, które pod wp�?ywem wilgoci w jamie ustnej zwi�?kszaj�? swoj�? obj�?to�?�?, poprawiaj�?c tym samym w�?a�?ciwo�?ci czyszcz�?ce nitki (Elgydium Clinic Floss Expanding z�?ożona z 276 splecionych w�?ókien).

Smakowe

dost�?pne w Polsce nici maj�? smak mi�?towy, ale na �?wiecie istniej�? już produkty do nitkowania o smaku boczku (dla amatorów mi�?snych aromatów) lub owocowym (dla dzieci).

P�?askie

Wellsamed Tape �?? stomatologiczna ta�?ma do czyszczenia przestrzeni mi�?dzyz�?bowych lub o kolistym przekroju (Elmex ni�? woskowana).

Z dodatkami

Fluorem (Colgate Gum Heatlhy), substancjami antyseptycznymi (Elgydium Clinic ni�? woskowana z chlorheksydyn�?, niestrz�?pi�?ca si�?, bez mi�?ty), ksylitolem (BEYOND Xspand Floss), sk�?adnikami mineralnymi wzmacniaj�?cymi szkliwo (Biorepair Expand Floss), aloesem (Aloe Dent ni�? z woskiem pszczelim i mi�?t�? pieprzow�?), monokryszta�?kami poleruj�?cymi (R.O.C.S. mi�?towa woskowana), a nawet past�? do z�?bów (Jordan Easy Slide Fresh z fluorem).

W ca�?o�?ci lub w kawa�?kach

Dla pocz�?tkuj�?cych użytkowników lepsze jest pierwsze rozwi�?zanie, ponieważ można odci�?�? dowolnej d�?ugo�?ci fragment. Najcz�?�?ciej na rolk�? nawini�?tych jest kilkadziesi�?t metrów nitki (40-50), ale istniej�? też nitki megad�?ugie, np. Oral-B Pro-Expert Proffessional, czyli nieko�?cz�?ce si�? opakowanie nici o d�?. aż 200 m. Nici w kawa�?kach to idealne rozwi�?zanie w podróży, kiedy nie ma si�? pod r�?k�? nożyczek do odci�?cia fragmentu o poż�?danej d�?ugo�?ci (GUM Butler Access Floss ze sztywnymi ko�?cówkami). Nici w jednym kawa�?ku przeznaczone dla podróżuj�?cych s�? zazwyczaj krótsze niż tradycyjne nici z rolki (GUM ButlerWeave o d�?. 10,9 m).

Specjalnego przeznaczenia

Do oczyszczania z�?bów z aparatami ortodontycznymi, implantami, mostami dentystycznymi lub do szerokich przestrzeni mi�?dzyz�?bowych. Przyk�?adem jest seria nici Curaprox DF z g�?bk�? czyszcz�?c�? cienk�? (841 3in1 Floss) lub z g�?bk�? grub�? (843 Perifloss �?? trzycz�?�?ciowa, oraz 844 Bridge&Implant �?? z dwoma sztywnymi ko�?cówkami).

Wybielaj�?ce

Mog�? zawiera�? także dodatki chroni�?ce przed próchnic�?, np. fluor (Jordan Whitening �?? ni�? z niestrz�?pi�?cego si�? monow�?ókna).

Czy nici z fluorem można używa�? kilka razy w ci�?gu doby?

Tak, każdej nici można używa�? tak cz�?sto, jak to potrzebne. Ryzyko przedawkowania fluoru w tym przypadku nie istnieje.

Czy istniej�? nici dla pocz�?tkuj�?cych użytkowników?

Tak, to przede wszystkim produkty o specjalnej budowie, czasem p�?czniej�?ce, dzi�?ki czemu zwi�?ksza si�? efektywno�?�? czyszczenia (np.Active Innovate Expanding Floss �?? ni�? p�?czniej�?ca z mi�?t�? i fluorem).

Jak prawid�?owo wykona�? nitkowanie z�?bów?

Jest to proces kilkuetapowy:

• Dok�?adnie umyj r�?ce.
• Z nici na rolce odetnij kawa�?ek o d�?ugo�?ci ok. 45-60 cm lub wyjmij z pude�?ka jedn�? ni�? gotow�?. Im mniej masz wprawy w nitkowaniu, tym odcinaj d�?uższy fragment.
• Owi�? nitk�? wokó�? palców �?rodkowych obu d�?oni i napnij j�?, pomagaj�?c sobie palcami wskazuj�?cymi oraz kciukami. Pomi�?dzy palcami powinno zosta�? nie wi�?cej niż kilka cm nienawini�?tej nici.
• Ostrożnie wprowadź nitk�? mi�?dzy powierzchnie styczne z�?bów i z wyczuciem prowadź j�? lekko zygzakowatym ruchem w gór�? i w dó�? na każdej powierzchni z�?ba oraz poniżej linii dzi�?se�?, pami�?taj�?c, aby za każdym razem używa�? �?wieżego fragmentu nici nawini�?tej na palce.

Nitkowa�? możesz przed szczotkowaniem lub po nim. Ważne, aby robi�? to systematycznie �?? każdego dnia.

Czy można wykorzysta�? powtórnie fragment nici, który by�? już użyty?

Nie, ponieważ na użytym fragmencie znajduj�? si�? resztki jedzenia oraz bakterie.

Czy dzieci mog�? nitkowa�? z�?by?

Tak, ale samodzielne nitkowanie powinno si�? wprowadzi�? dopiero w okolicach 10-go roku życia. Wtedy dziecko ma odpowiedni�? sprawno�?�? manualn�?, aby nauczy�? si�? bezpiecznego dla dzi�?se�? używania nici. Na pocz�?tku przygody z nitkowaniem rodzic lub opiekun powinien dozorowa�? malca przy tej czynno�?ci. Warto dziecko uczy�? nitkowania, ponieważ umiej�?tno�?�? ta przyda si�?, kiedy nadejdzie czas na leczenie ortodontyczne i wymuszon�? noszeniem aparatu konieczno�?�? szczególnie pieczo�?owitego zachowania czysto�?ci w jamie ustnej. Dziecko może doczyszcza�? z�?by nitk�? przeznaczon�? specjalnie dla najm�?odszych użytkowników (Tandex �?? lekko woskowana nitka, zamykana w wygodnym plastikowym pude�?ku), lub też korzysta�? z nici o uniwersalnym przeznaczeniu. Dla u�?atwienia nauki warto podsuwa�? nitki przeznaczone dla pocz�?tkuj�?cych użytkowników, dzi�?ki czemu zmniejsza si�? ryzyko uszkodzenia dzi�?se�? podczas niewprawnego stosowania (Oral-B Ultra Floss o mi�?kkiej, puszystej strukturze).

Co robi�?, je�?li nitka si�? zerwie i utknie mi�?dzy z�?bami?

Tak�? nitk�? można spróbowa�? usun�?�? na kilka sposobów:

• �?api�?c jej wystaj�?cy spomi�?dzy z�?bów fragment p�?set�? i poci�?gaj�?c;
• wsuwaj�?c do szczeliny powyżej zerwanego fragmentu nowy odcinek mocnej nici dentystycznej (ewentualnie fragment cienkiej, oczyszczonej ży�?ki polimerowej) i przesuwaj�?c w dó�?, wypcha�? w ten sposób zalegaj�?cy kawa�?ek;
• wyszczotkowa�? z�?by szczoteczk�? o twardym w�?osiu albo uży�? ma�?ego wyciorka, wyka�?aczki dentystycznej lub irygatora nastawionego na najwi�?ksz�? moc przep�?ukiwania.

Czy można nitkowa�? z�?by, nosz�?c aparat ortodontyczny, lub używaj�?c protez stomatologicznych?

Nie tylko można, ale trzeba. Konieczno�?�? nitkowania wynika z faktu, że zarówno zamki aparatu jak i elementy mostu utrudniaj�? lub uniemożliwiaj�? dok�?adne oczyszczenie wszystkich przestrzeni i zakamarków na z�?bach. Aby manewrowanie nitk�? przy zamkach i mocowaniach mostu by�?o �?atwiejsze, warto używa�? nici specjalnej. Ma ona sztywne ko�?cówki, które u�?atwiaj�? wsuwanie nitki w szczeliny, a cz�?�?�? �?rodkowa podzielona jest na puszyst�? (do czyszczenia zamków i metalowych elementów mocowa�? protezy) oraz standardow�? (do czyszczenia przestrzeni mi�?dzyz�?bnej). Przyk�?adem takiej nici jest Oral-B SuperFloss. Je�?li chcemy używa�? zwyk�?ej nitki, a jej wprowadzanie w szczeliny sprawia trudno�?�?, warto uży�? p�?telki do nawlekania.

Jak nitkowa�? z�?by z aparatem ortodontycznym?

Utrzymanie prawid�?owej higieny jamy ustnej w trakcie leczenia ortodontycznego to bardzo ważna i niezb�?dna czynno�?�? dla unikni�?cia próchnicy i chorób przyz�?bia. Oprócz szczotkowania z�?bów, należy również używa�? nici dentystycznej do oczyszczania powierzchni stycznych z�?bów. Oczywi�?cie zamki przyklejone do z�?bów i �?uki w nich umocowane utrudniaj�? nitkowanie, ale nie znaczy to, że czyni�? t�? czynno�?�? niemożliw�? do wykonania. Gdy nauczymy si�? nitkowania z�?bów z zamkami ortodontycznymi, to po pewnym czasie czynno�?�? ta przestanie by�? trudna i d�?ugotrwa�?a.

Jak wykona�? nitkowanie?

Po pierwsze należy zaopatrzy�? si�? w specjaln�? nitk�? do czyszczenia z�?bów z zamkami ortodontycznymi. Różni si�? ona od standardowych nitek tym, że jeden koniec ma sztywny�??utwardzony (tzw. Oral-B SuperFloss).

U�?atwia on przeplatanie nici pomi�?dzy elementami aparatu ortodontycznego. Przeplataj�?c nitk�? pomi�?dzy elementami aparatu ortodontycznego, wsuwamy j�? w przestrzenie mi�?dzy z�?bowe i delikatnymi ruchami do góry i do do�?u, w przód i w ty�? oczyszczamy powierzchni�? styczn�? z�?bów. Ostrożnie wsuwamy j�? także pod dzi�?s�?o oczyszczaj�?c kieszonki dzi�?s�?owe.

Dok�?adny instruktaż jak należy wykona�? nitkowanie z�?bów z aparatami ortodontycznymi zostanie Pa�?stwu udzielony również w trakcie wizyty u lekarza ortodonty lub higienistki stomatologicznej.