Przede wszystkim należy pami�?ta�?, aby szczoteczk�? ustawi�? uko�?nie, pod katem 45 stopni w kierunku dzi�?s�?a. Po�?owa g�?ówki powinna znajdowa�? si�? na brzegu dzi�?s�?a, druga po�?owa na powierzchni z�?bów. Czy�?cimy ma�?ymi, okr�?żnymi ruchami, z niewielkim naciskiem.

Oczywi�?cie, istnieje bardziej szczegó�?owy przewodnik Jednakże, je�?li zapami�?tasz wst�?pn�? instrukcj�?, już jeste�? na w�?a�?ciwej drodze: oczyszczasz z�?by i lini�? dzi�?s�?a delikatnie i skutecznie, dzi�?ki g�?sto zbitym, delikatnym w�?ókom, które posiada szczoteczka do z�?bów. Nacisk, szczególnie w po�?�?czeniu z �?redniotwardym lub twardym w�?osiem cz�?sto powoduje uszkodzenia z�?bów i dzi�?se�?.

Poniższe instrukcje maj�? pomóc w prawid�?owym czyszczeniu z�?bów. Krótkie, okr�?żne ruchy, bez żadnego nacisku powoduj�?, że przyzwyczajamy si�? do nich. Trzeba jednak pami�?ta�?, że dopiero trening czyni mistrza. Popro�?, aby Twój dentysta monitorowa�? post�?py Twojego szczotkowania.

System czyszczenia

Zawsze, tym samym schematem. Najpierw z zewn�?trz, później wewn�?trzna strona z�?bów, najpierw dolne z�?by, a na ko�?cu górne. Ma�?e, okr�?żne ruchy, bez nacisku.

Szczegó�?owa instrukcja

Dolny �?uk z�?bowy

1. Po�?ożenie: zacznij od zewn�?trznego, dolnego rz�?du z�?bów. Pozycja: szczoteczka do z�?bów dociera do ostatniego trzonowca, po�?owa g�?ówki szczoteczki na dzi�?�?le, druga po�?owa na z�?bie. Szczoteczk�? u�?oży�? uko�?nie, pod k�?tem 45 stopni w kierunku dzi�?s�?a. To jest o wiele �?atwiejsze niż si�? wydaje.

2. Po zewnetrznej stronie: teraz przesu�? szczoteczk�?, robi�?c krótkie, okr�?żne ruchy od z�?bów trzonowych do z�?bów przednich, kontynuuj szczotkowanie, aż do z�?bów trzonowych po drugiej stronie �?uku. Skup si�? na każdym z�?bie oddzielnie i po�?wi�?�? mu troch�? czasu, od pi�?ciu do dziesi�?ciu okr�?żnych ruchów na z�?bie. Ostatnie z�?by trzonowe szczotkuj okr�?żnymi ruchami, a nast�?pnie poprowadź szczoteczk�? po wewn�?trznej stronie dolnego �?uku.

3. Po wewn�?trznej stronie: prowadź szczoteczk�? po z�?bach okr�?żnymi ruchami, z niewielkim naciskiem, aż do przeciwnych z�?bów trzonowych, sk�?d rozpocz�?�?e�? szczotkowanie.

Szczególne miejsce: za ostatnim dolnym trzonowcem.

4. Wyczy�?�? dok�?adnie powierzchni�? ostatniego z�?ba trzonowego ma�?ymi okr�?żnymi ruchami. Ustaw szczoteczk�? w pozycji pionowej.

Szczególne miejsce: Wewn�?trzna strona dolnych z�?bów przednich.

5. Po�?ożenie: ustaw szczoteczk�? w pozycji pionowej, tak aby obj�?�? wewn�?trzn�? cz�?�?�? przednich z�?bów, oraz cz�?�?�? dzi�?s�?a. Pod tym stromym k�?tem wykonuj ma�?e, okr�?żne ruchy przesuwaj�?c szczoteczk�?, najpierw po wewn�?trznej stronie z�?bów, a nast�?pnie z drugiej strony. Obszar ten jest zbyt w�?ski, aby u�?oży�? szczoteczk�? poziomo, dlatego też czy�?cimy w ten sposób. Jest to również powierzchnia, która wymaga szczególnie starannego oczyszczenia, ponieważ tuż poniżej przednich z�?bów znajduj�? si�? �?linianki, które s�? odpowiedzialne za wytwarzanie �?liny. Jest to również obszar, w którym znacznie rozwija si�? p�?ytka naz�?bna.

Górny �?uk z�?bowy

6. Zewn�?trzna strona: i znowu, zaczynasz od zewn�?trznej strony ostatniego trzonowca. Ustaw szczoteczk�? pod k�?tem i kontynuuj czyszczenie jak opisano w pkt. 1), 2), 3). Utrzymuj g�?ówk�? szczoteczki pod niewielkim k�?tem w kierunku dzi�?s�?a (oko�?o 45 stopni); wykonuj ma�?e, koliste ruchy, od tylnych trzonowców, poprzez siekacze, aż do tylnych trzonowców po drugiej strony szcz�?ki. Wykonuj ma�?e, okr�?żne ruchy wokó�? z�?bów trzonowych i kontynuuj czyszczenie wewn�?trznego �?uku z�?bowego. Nast�?pnie wykonuj ma�?e, okr�?żne ruchy, z niewielkim naciskiem, aż dojdziesz do z�?bów trzonowych, sk�?d rozpocz�?�?e�? szczotkowanie.

Szczególne miejsce: za ostatnim górnym trzonowcem.

7. Wyczy�?�? dok�?adnie powierzchni�? ostatniego z�?ba trzonowego ma�?ymi okr�?żnymi ruchami. Ustaw szczoteczk�? w pozycji pionowej.

Szczególne miejsce: wewn�?trzna strona górnych z�?bów przednich.

8. Ustaw szczoteczk�? pionowo, wykonuj koliste ruchy: wyczy�?�? wewn�?trzn�? stron�? przednich siekaczy w taki sam sposób jak wewn�?trzn�? stron�? dolnych z�?bów, patrz na pkt. 4) i 5). Ustaw szczoteczk�? ponownie w pozycji pionowej, tak aby obj�?�? wewn�?trzn�? cz�?�?�? przednich z�?bów oraz cz�?�?�? dzi�?s�?a. Pod tym stromym k�?tem wykonuj ma�?e, okr�?żne ruchy przesuwaj�?c szczoteczk�?, najpierw po wewn�?trznej stronie z�?bów, a nast�?pnie z drugiej strony.

Powierzchnie żuj�?ce

9. Dzieci powinny w szczególno�?ci dok�?adnie oczyszcza�? powierzchnie żuj�?ce. Należy zacz�?�? od ty�?u, a nast�?pnie swoim rytmem, powoli wykonywa�? ruchy w przód i w ty�?. Z wiekiem ta potrzeba może si�? zmniejszy�?. Jednak o tym może zadecydowa�? w sposób indywidualny lekarz dentysta.

Każdy cz�?owiek jest inny, posiada różne usta, z�?by, przestrzenie mi�?dzyz�?bowe. Z tego w�?a�?nie powodu optymalne narz�?dzia do czyszczenia z�?bów musz�? by�? dopasowane do indywidualnej anatomii, wieku i zdolno�?ci każdego z nas. Popro�? o rad�? i szkolenie swojego lekarza dentyst�?. Stomatolog b�?dzie w stanie powiedzie�? Ci dok�?adnie, które przestrzenie mi�?dzyz�?bowe wymagaj�? np.nici dentystycznej, a do których idealnym rozwi�?zaniem b�?d�? szczoteczki mi�?dzyz�?bowe. Perfekcji, skuteczno�?ci i jednocze�?nie delikatnego szczotkowania z�?bów nie nauczysz si�? tylko poprzez czytanie o tym.

Trening czyni mistrza!

Artyku�? przygotowano w oparciu o dane ze strony firmy CURAPROX