Każdego dnia przykładamy dużą wagę do dbania o ciało, w tym o zdrową dietę, aktywność fizyczną, ale niestety, zdrowie jamy ustnej wciąż bywa niedoceniane i przypominamy sobie o nim głównie ze względów estetycznych, lub kiedy wystąpi ból. Tymczasem ma ono ogromny wpływ na cały organizm!
- Najczęstszymi nawykami niszczącymi zdrowie zębów jest zbyt intensywne szczotkowanie i nie czyszczenie języka, prowadzące między innymi do nagromadzenia się na nim bakterii.
- Wiele osób niestety, ale gryzie długopisy czy obgryza paznokcie, przez co powoduje mikrouszkodzenia na zębach i przenosi do jamy ustnej ogrom niebezpiecznych mikroorganizmów.
W dzisiejszym wpisie poruszymy temat drobnych błędów, które z pozoru wydają się niegroźne, a w rzeczywistości mogą prowadzić do próchnicy, stanów zapalnych dziąseł, osłabienia szkliwa, a nawet poważnych chorób ogólnoustrojowych.
Sprawdź także: “Zdrowie mózgu a higiena jamy ustnej - czy wiesz, że…”.
Po pierwsze, zbyt intensywne szczotkowanie
Choć myjemy zęby codziennie to prawda jest taka, że nie zawsze robimy to prawidłowo, a to tylko jeden z wielu przykładów nieświadomych nawyków, które mogą prowadzić do poważnych problemów.
Zbyt mocne szczotkowanie lub takie przy użyciu za twardej szczoteczki może prowadzić do recesji dziąseł, nadwrażliwości zębów, a z czasem nawet do odsłonięcia szyjek zębowych, narażając je na próchnicę. Aby zachować zdrowe zęby i dziąsła lepiej wybrać szczoteczkę z gęstym, lecz miękkim włosiem i stosować ją delikatnie.
Po drugie - nie czyszczenie języka
Pomijanie czyszczenia języka sprzyja rozwojowi bakterii odpowiedzialnych za nieświeży oddech, a to tylko początek problemów, bo nagromadzone na języku bakterie mogą również przenosić się na zęby i dziąsła, nasilając rozwój próchnicy.
Nalot na języku bywa też objawem zaburzeń równowagi mikroflory jamy ustnej, a w skrajnych przypadkach może świadczyć o problemach trawiennych, osłabionej odporności i szeregu innych dolegliwości. Jeśli chcesz cieszyć się świeżym oddechem i zdrowiem jamy ustnej, koniecznie wprowadź czyszczenie języka do swojej codziennej rutyny.
Po trzecie - obgryzanie długopisów, paznokci, dotykanie ust palcami
To nawyki, które wydają się niewinne, ale w rzeczywistości mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia jamy ustnej. Obgryzanie paznokci czy długopisów nie tylko niszczy szkliwo i może prowadzić do mikropęknięć zębów, ale co więcej jest zagrożeniem pod kątem kontaktu z milionami bakterii na nich nagromadzonych. W Internecie można natrafić na zdjęcia pokazujące w dużym zbliżeniu, co kryje się pod paznokciami - obrazy tego typu zdecydowanie odstraszają.
Dotykanie ust palcami może powodować pojawianie się aft, opryszczki, stanów zapalnych dziąseł, infekcji grzybiczych - to dlatego, że skóra dłoni, zwłaszcza w ciągu dnia ma kontakt z ogromną ilością różnych powierzchni, a te z kolei mogą być siedliskiem patogenów. Nie ma się więc co dziwić, że ich przeniesienie bezpośrednio do jamy ustnej to prosta droga do zaburzenia naturalnej równowagi mikrobiologicznej, osłabienia odporności miejscowej, a nawet pojawienia się bolesnych zmian.
Po czwarte: unikanie wizyt kontrolnych u dentysty
Choć tyle mówi się o tym, jak ogromne znaczenie ma wykrywanie wszelkiego rodzaju dolegliwości w jamie ustnej na czas, to nadal jeden z najczęstszych błędów, który może kosztować nas zdrowie i to nie tylko zębów. Regularne wizyty kontrolne u dentysty pozwalają dostrzec problemy w bardzo wczesnym stadium, kiedy ich leczenie jest proste, szybkie i mniej kosztowne. Niestety, ale wiele osób trafia na fotel stomatologiczny dopiero wtedy, gdy ból staje się nie do zniesienia (co często wynika ze strachu, stresu, czy traumy po wcześniejszych bolesnych doświadczeniach), a wtedy często konieczne są już inwazyjne zabiegi.
Unikanie kontroli może sprzyjać rozwojowi chorób przyzębia, które - nieleczone - prowadzą często rozchwiania, a nawet utraty zębów. Trzeba też wspomnieć, że bakterie obecne w jamie ustnej mogą przedostawać się do krwiobiegu, zwiększając ryzyko chorób serca, cukrzycy czy powikłań ciążowych, o czym szerzej pisaliśmy na przykład w tym wpisie: “Zdrowie jamy ustnej a Twoje ogólne samopoczucie - jak stan zębów wpływa na organizm?”.
Mamy nadzieję, że powyższy artykuł okazał się dla Was przydatny - być może dostrzeżenie tych elementów pozwoli stopniowo je wykluczać, aby dbać o piękno swojego uśmiechu?
